Denken Sie darüber nach, was Ihnen als erstes einfällt, wenn Sie die Wörter "Sauna" und "Bad" hören? Sicher stellen Sie sich einen Waschraum, ein Dampfbad und einen Ort für einen angenehmen Zeitvertreib in Gesellschaft von Freunden vor. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie denken, dass Sauna und Bad nicht dasselbe sind. Was ist also der Unterschied zwischen einem Bad und einer Sauna im herkömmlichen Sinne?
Ein bisschen Geschichte
Heute glaubt man, dass in der Sauna trockener Dampf verwendet wird, aber das war nicht immer so. Um die Frage zu beantworten, wie sich ein Badehaus von einer Sauna unterscheidet, lohnt es sich daher, ein wenig in die Geschichte einzutauchen.
Früher unterschied sich eine echte finnische Sauna nicht von einem klassischen russischen Badehaus, und sie wurde „auf schwarze Weise“geheizt. Das bedeutet, dass der Herd direkt in dem Raum angezündet wurde, in dem die Wäsche stattfand. Als Rauch den gesamten Raum erfüllte, wurde er durch offene Fenster und Türen oder ein zusätzliches Loch im Dach freigesetzt. Als der ganze Rauch herauskam, wurde der Zugang zum Zimmer blockiert und es war möglich zu baden. Augenzeugen zufolge gibt es dort bis heute ähnliche Bäder, aber in den Weiten der ehemaligen UdSSR glaubt man, dass heutzutage ein so "barbarisches"die Methode wird nicht mehr angewendet und die finnische Sauna ist etwas ganz anderes geworden.
Lass uns ein Dampfbad nehmen, egal wo?
Seltsamerweise verstehen so viele Leute nicht ganz, was der Unterschied ist. Sauna und Bad sind Einrichtungen, in denen Menschen Hygieneverfahren durchführen. Zweifellos sind beide Dampfbäder äußerst nützlich - sie helfen beim Abnehmen, reinigen den Körper von Toxinen und Toxinen.
Im Bad kann man aber durch den Einsatz des sogenannten leichten Dampfes nicht nur auf einer Ablage sitzen oder liegen, sondern sich wesentlich aktiver aufh alten als in der Sauna. Im Bad müssen Sie gehen, dem Park nachgeben, sich selbst oder einen Freund mit einem Besen dämpfen. „Aber duftenden Dampf kannst du auch in der Sauna nachholen“, sagst du und hast vollkommen Recht. Aufgrund eines völlig anderen Belüftungssystems hält dieser Dampf jedoch nicht lange an, sondern nur ein paar Minuten.
Was ist der Unterschied zwischen einem Bad und einer Sauna und wie ähneln sie sich
Wenn wir moderne Bäder und Saunen betrachten, dann haben sie nur eine Gemeinsamkeit - sie waschen sich selbst. Alles andere ist dort anders geregelt.
Der Hauptunterschied zwischen einer Sauna und einem Bad ist die Qualität des Dampfes und die Luftfeuchtigkeit - im ersten ist es heiß und trocken, im zweiten ist es feucht und warm. Unterschiede gibt es auch in der Anordnung des Gebäudes selbst. Ein Bad besteht meistens aus einem oder zwei Räumen - direkt einem Dampfbad und einem Umkleideraum, und eine Sauna erfordert mindestens drei: einen Ankleideraum, ein Dampfbad und einen Duschraum oder einen Pool. Da es in der Sauna mehr Pausen zwischen den Dampfbadbesuchen gibt als im Bad, sind die Umkleidekabinen meist ausgestattetMöbel zum Sitzen und Plaudern bei einer Tasse Tee oder Kräutertee.
Es ist auch möglich, kosmetische Eingriffe durchzuführen - in der Sauna ist es üblich, aromatische Öle, Körperpackungen und Masken zu verwenden. Da die Luftfeuchtigkeit im Bad viel höher ist, sind keine langen Pausen zwischen den Besuchen erforderlich, sodass Wellnessanwendungen oft direkt im Dampfbad durchgeführt werden.
Temperaturbedingungen und Verfahrensmerkmale
Wie bereits erwähnt, unterscheidet sich die Temperatur von Sauna und Bad erheblich. Die Temperatur des finnischen Dampfbades erreicht +110-130˚C, während die Luftfeuchtigkeit auf einem Niveau von 5 bis 10% bleibt. Sie können in einem solchen Dampfbad nicht länger als 10 Minuten am Stück bleiben, die Pausen zwischen den Besuchen sollten erheblich sein - 30-40 Minuten.
Die Temperatur im klassischen russischen Bad ist viel sanfter und überschreitet selten 70˚C, und dank der hohen Luftfeuchtigkeit (ca. 60%) ist es viel einfacher, sich darin aufzuh alten. Sie können bis zu 25 Minuten dämpfen, und 10-15 Minuten reichen zum Abkühlen und Ausruhen.
Ein weiterer Punkt, der Ihnen sagt, wie sich ein Badehaus von einer Sauna unterscheidet, ist die Verwendung eines Besens. Im russischen Bad ist es ein obligatorisches Attribut, und verschiedene Besen werden für verschiedene Zwecke verwendet: Birke - für eine leichte Massage und Eiche - um Dampf näher am Körper zu injizieren. Die Kunst des richtigen Umgangs mit Besen ist ziemlich schwierig und nicht jeder kann sie wirklich beherrschen, daher ist ein guter Bademeister Gold wert.
In einer Sauna mit einer Temperatur von +130˚C muss man nicht über einen Besen sprechen - man kann ihn bekommenschwere Verbrennungen, und der Besen trocknet schnell aus und bricht.
Wie man eine Sauna im Haus ausstattet
Der Hauptunterschied zwischen einer Sauna und einem Bad besteht darin, dass das erste sogar in einer Wohnung eingerichtet werden kann, während das zweite nicht möglich ist. Berichten zufolge hat jede zweite Familie in Finnland ein eigenes Dampfbad in der Wohnung.
Natürlich ist das Herzstück sowohl der Sauna als auch des Bades ein Ofen oder Ofen. Und wenn Sie in einer Wohnung mit einer elektrischen Option auskommen müssen, muss die Heizung in einem Privathaus mit Holz befeuert werden. Wird das Bad meist als separates Gebäude errichtet, so ist die Sauna oft ein in das Hauptgebäude eingebauter Raum.
Der Prozess des Entwerfens solcher Strukturen ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Wenn Sie also noch nie über solche Fähigkeiten verfügten, ist es besser, sich an Spezialisten zu wenden.
Das beliebteste Material für den Bau eines Bades oder einer Sauna ist Holz.
Wenn möglich, wäre es gut, Massivholz wie Fichte, Tanne oder Zeder zu verwenden. Die beim Erhitzen dieser Holzarten freigesetzten Harze wirken sehr wohltuend auf die Atemwege und haben eine hervorragende Heilwirkung. Aufgrund der hohen Kosten eines solchen Materials kann sich jedoch nicht jeder ein Badehaus aus massiven Baumstämmen leisten, weshalb am häufigsten Holzverkleidungen verwendet werden. Welches Material Sie auch immer für den Bau wählen, Sie müssen auf jeden Fall auf eine hochwertige Isolierung achten.
Welche Isolierung ist besser zu verwenden
Zur BestellungDamit Ihr Bad schneller warm wird und die Wärme länger hält, ist eine hochwertige Dämmung beim Bau notwendig. In diesem Fall müssen nicht nur die Wände, sondern auch die Decke isoliert werden.
Dämmungen für Saunen und Bäder können so vielfältig sein:
- Mineralwolle;
- Glasfaser;
- Schaum;
- Bas altwolle;
- penoizol;
- Penofol und mehr.
Als beste Isolationsarten gelten solche mit einer Folienschicht. Solche Materialien nehmen keine Feuchtigkeit auf und sind hervorragende Isolatoren.
Wenn Sie über die Einrichtung eines Bades oder einer Sauna nachdenken, vergessen Sie nicht die hochwertige Dampfsperre, da sonst jede Isolierung, selbst die hochwertigste, nutzlos sein kann. Darin kondensiert Dampf, was zu einem Verlust seiner Isoliereigenschaften führt. Wenn Sie sich bei der Einrichtung eines Bades oder einer Sauna dafür entscheiden, die Isolierung von Wänden und Decken vollständig einzusparen, sickert Dampf durch die Ritzen und kondensiert zwischen Innen- und Außenwänden - dies droht mit aktiver Fäulnis und Schimmelbildung. Je öfter Sie also das Badehaus benutzen, desto eher müssen größere Reparaturen durchgeführt werden.
Wer soll ins Badehaus gehen
In Finnland gibt es ein beliebtes Sprichwort, dass ein Besuch in der Sauna jedem angezeigt wird, der dorthin gehen kann. Doch trotz aller Vorteile haben Saunen und Bäder auch negative Seiten. Zum Beispiel können Menschen, die an bestimmten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems oder Asthma leiden, die Sauna nur mit besuchenärztliche Erlaubnis. Steigt Ihr Blutdruck dauerhaft über 200 mmHg, ist Ihnen der Badebesuch definitiv untersagt! Sie sollten das Bad nicht wegen Tuberkulose besuchen - in heißer, feuchter Luft vermehrt sich Kochs Bazillus viel aktiver - Sie riskieren nicht nur eine Verschlechterung Ihres Zustands, sondern erhöhen auch das Risiko, andere anzustecken. Ebenfalls Kontraindikationen für den Besuch einer Sauna oder eines Bades sind fast alle Hautkrankheiten und einige Erkrankungen des zentralen Nervensystems: Morbus Parkinson, Epilepsie, erhebliche psychische Störungen.
Schlussfolgerung
Vor hundert Jahren hatte die russische Banja zusätzlich zu ihrem direkten Zweck eine gewisse heilige Bedeutung. Dort stritten und versöhnten sie sich, brachten Kinder zur Welt und tauften sie, führten wichtige Verhandlungen, errieten den Verlobten und baten das Haus um Wohlergehen in der Familie.
Moderne Bäder, Saunen, deren Bewertungen meistens positiv sind, haben solche "magischen" Eigenschaften verloren, aber nicht weniger wundersame heilende Eigenschaften beh alten. Trotz aller Unterschiede ist die Hauptsache eines - der Besuch eines von ihnen trägt zu ausgezeichneter Gesundheit, besserer Gesundheit, guter Erholung und Entspannung bei. Also, genieße dein Bad!
