Einst entwickelten schwedische Wissenschaftler hölzerne Turnleitern, um eine Reihe spezieller Übungen durchzuführen. Dank ihrer Entwickler heißen sie heute Sprossenwände aus Holz.
Kindersportecke
Die schwedische Mauer ist weltweit ein Symbol für Sport, einen gesunden Lebensstil und eine gute körperliche Fitness. Er gilt als der vielseitigste und funktionellste Simulator. Es wird nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch in der Wohnung erfolgreich eingesetzt. Um die Gesundheit des Kindes zu verbessern, erfordert der regelmäßige Sportunterricht einen kleinen Sportbereich. Das Kit kann ein Seil oder eine Strickleiter, horizontale Stangen, Turnringe, ein Trapez enth alten. Das Kit kann nach Bedarf ergänzt werden. Obwohl die Auswahl an Sportgeräten riesig ist, ist eine schwedische Holzwand für Kinder ein unveränderliches Element einer Sportecke und in fast jedem Haush alt zu finden. Sie nimmt nicht viel Platz ein. Das Gerät ist einfach und kann von Hand hergestellt werden.
Materialauswahl
Schwedisch aus HolzWände. Aber es ist am besten, die Arbeit selbst zu machen. In diesem Fall können Form, Größe und Design mit der Fläche des Raums und den finanziellen Möglichkeiten korreliert werden. Zeichnungen sind für die Arbeit nicht erforderlich. Schließlich ist die schwedische Mauer im Wesentlichen eine Treppe.
Nadelholz, Esche, Buche - das ist das Hauptmaterial, aus dem eine Kinder-Sprossenwand gefertigt werden kann. Die Holzoberfläche fühlt sich angenehm an, hat ein ausgefallenes Holzmuster und ist ein umweltfreundliches Material. Für die Arbeit benötigen Sie zwei Stangen für vertikale Gestelle (150 x 3000 mm, Abschnitt 50 mm). Als Querstangen können Sie den Griff einer Schaufel verwenden. Ihre Anzahl hängt von der Höhe des Raums und dementsprechend der Treppe ab. Sie werden in Baumärkten oder Baumärkten verkauft. Sie benötigen zwei Stücke 22-mm-Sperrholz, um den oberen Schienenh alter zu bauen. Alle Hölzer müssen trocken, glatt, eben und astfrei sein. Sie brauchen Metallecken, Möbelbolzen oder -binder, Bestätigungen und Kleber.
Vorbereitung einzelner Elemente
Die klassische Anordnung der Sprossenwand ist L-förmig. Um es herzustellen, benötigen Sie eine Stichsäge, einen Bohrer, einen Bohrer oder einen Fräser für Löcher, ein Schmirgelleinen, einen Bohrer und einen Schlüssel für Bestätigungen, einen Schraubendreher oder einen Schraubendreher.
Die erste Stufe ist die Vorbereitung der Gestelle. An den Stäben werden alle 200-230 mm nicht durchgehende Löcher mit einer Tiefe von etwa 20 mm gebohrt. Es ist besser, Löcher nicht in der Mitte, sondern näher an der Außenkante zu bohren, damit der Fuß beim Verwenden auf die Stufe passt und nichtan die Wand gelehnt. In diesem Stadium können Sie die Ecken zur Befestigung an der Wand mit Schrauben verschrauben. Die Oberfläche der Stäbe wird mit einem Schmirgelleinen gereinigt. Dann werden zwei Zuschnitte aus Sperrholz geschnitten, um die obere Querstange zu befestigen. In ihrer Form erinnern sie ein wenig an den Buchstaben „G“. Daher hat eine schwedische Holzwand mit einer horizontalen Stange eine L-förmige Konfiguration. Stecklinge von Schaufeln werden in Teile mit einer Länge von 500 bis 600 mm geschnitten. Dies sind zukünftige Querbalken. Alle strukturellen Details werden sorgfältig geschliffen, um die Arbeitskosten zu senken, können Sie eine Schleifmaschine verwenden. Um eine bestimmte Farbe zu erh alten, können Teile gebeizt werden.
Montage des Komplexes
Wenn alle Details fertig und mit Sandpapier bearbeitet sind, gleichmäßig und glatt, ohne Rauheit - können Sie die Struktur zusammenbauen. In einem der horizontalen Gestelle werden Querstangen in die vorbereiteten Löcher eingesetzt, die mit Klebstoff vorbeschichtet sind (dies kann entweder PVA oder "Moment" sein). Die Teile müssen genau in die Löcher passen. Darauf wird ein zweites Gestell gestellt. Es ist wichtig, die Löcher richtig zu berechnen, zu markieren und zu bohren, damit sie sich leicht kombinieren und die Treppe montieren lassen. Jede Querstange wird am Ende durch das Gestell gebohrt und mit einer Bestätigung befestigt. Die Operation wird auf beiden Seiten durchgeführt. Am oberen Teil der Treppe werden mit Hilfe von Möbelbolzen oder -bindern "Ohren" für die horizontale Stangenvorrichtung befestigt (Entfernung von ca. 600 mm). Aus Gründen der Zuverlässigkeit müssen auf jeder Seite mindestens vier Befestigungselemente angebracht werden. Schwedische Holzwände sind mit Wasser lackiertBasis in mehreren Schichten. Und der letzte Moment: Die Köpfe der Bestätigungen des fertigen Designs werden mit dekorativen Kappen verschlossen.
Montage und Befestigung
Sportecken in L-Form sind in kleinen Wohnungen am praktischsten. Sie nehmen wenig Platz ein und werden an der Wand des Zimmers befestigt. Nachdem die Struktur gut getrocknet ist, kann sie an der gewählten Stelle installiert werden.
Um die Wand herum muss freier Platz sein, um verschiedene Übungen durchführen zu können. In der Nähe dürfen sich keine abgehängten Deckenkonstruktionen befinden. Die Sportecke sollte nicht von Gipskartonwänden umgeben sein, das System kann nicht darauf montiert werden.
Um die Struktur fest an der Wand zu befestigen, müssen Sie an jedem Gestell drei Metallecken in unterschiedlichen Höhen anbringen. Auf der richtigen Ebene werden Löcher in die Wand gebohrt. Dann werden Ankerbolzen in sie durch Löcher in den Ecken gehämmert. Und hier ist eine schwedische Holzwand, die Sie mit Ihren eigenen Händen gemacht haben. Erwachsene sollten die Stärke der Struktur testen, bevor sie einem Kind erlauben, sie zu benutzen.
Funktionen und Sicherheit
Auf Wunsch kann die Sportecke ausgebaut werden. Hängen Sie zusätzlich ein Seil, Ringe oder eine Strickleiter auf. Schwedische Holzwände haben einen Nachteil: Die maximal zulässige Belastung der Seitengestelle beträgt 120 kg und der Querstangen 80 kg. Für den Unterricht muss eine Gymnastikmatte angeschafft werden, die das Kind im Falle eines Sturzes schützt. Neben dem Komplex sollte nichtMöbel mit harten Kanten und Ecken sein. Die Zuverlässigkeit der Befestigungen und die Unversehrtheit einzelner Elemente sollten regelmäßig überprüft werden. Beim Betrieb das empfohlene Zuladungsgewicht nicht überschreiten (die gleichzeitige Benutzung mehrerer Kinder ist verboten).
Die Schwedenwand ist ein universeller Simulator zum Üben zu Hause. Teilnehmen können Kinder jeden Alters und Erwachsene. Übungen helfen dem Kind, die Muskeln zu stärken, H altungsschäden und Skoliose vorzubeugen, Ausdauer, Ausdauer, Entschlossenheit und Mut zu entwickeln. Oder vielleicht helfen sie dabei, einen zukünftigen Athleten und Champion großzuziehen.
